Ser vegano es una decisión increíble y sin duda alguna para personas dispuestas a mejorar su vida.
Pero es cierto que al momento de tomar una decisión de este nivel surgirán muchas dudas, como por ejemplo ¿cómo debo empezar? ¿Qué debo dejar de comer?
Y así mismo otras preguntas frecuentes y totalmente normales. Nuestro objetivo ahora mismo es ayudarte a entender qué es lo que debes hacer para comenzar a ser una persona vegana, así que presta mucha atención.
Investiga
Cuando hablamos de investigar nos referimos a conocer a ciencia cierta por qué es que consumir alimentos tales como la carne, los lácteos y el huevo les hacen daño a los animales y al planeta en general.
Esto lo haremos de manera que seamos consientes y nos dé más fuerza de seguir la dieta y no abandonarla, pues en todo momento recordaremos lo investigado y lo bueno que es ser vegano.
Suplanta comidas poco a poco
Ir apresurados no siempre es la mejor opción, pues debes darte tiempo para adaptarte.
Lo recomendable es que suplantes alimentos de tus comidas favoritas pero que hagan el mismo efecto.
Por ejemplo, suponiendo que amas comer hot cakes, sabemos que la mezcla llevaría huevos, pero quizás lo que no sabías es que hay recetas con banana donde no debemos agregar huevos.
De esa misma manera existen múltiples de recetas, así que está en ti investigar todas esas recetas para que las vayas agregando a tu menú diarios, y cuando menos lo esperes ya tu dieta será totalmente vegana.
Cambia los alimentos animales por vegetales
Dirígete a tu refrigerador y date cuenta de cuáles son los productos de origen animal que sueles consumir, para que luego esos productos los sustituyas por alimentos de origen vegetal.
Un ejemplo muy claro es sustituir la leche de vaca por leche de coco, almendras u otras.
Organízate
Este paso será muy importante para que realmente estés animado a seguir la dieta.
Deberás organizar tanto una lista de los productos nuevos que debes comprar como también puedes preparar tus menús diarios, variando en lo más posible las comidas. De esta manera la dieta vegana además de saludable, también será divertida para ti.
Todos los consejos mencionados acompañado de hablarles de tu nuevo estilo de vida a tus amigos y familiares para que te apoyen, son perfectos para que te adentres al maravilloso mundo del veganismo.